JAK 2

1.miętki torche zdziwila mnie twoja wypowiedz ze kreatyna i glutamina moga wchodzic w konflikt w przypadku transporterow a z tego co mi wiadomo to glutamina pomaga w transporcie kreatyny podobnie jak tauryna. 2.Mam takie troche dziwne pytanie czy glutamine lepiej pic z sokiem np:pomaranczowym czy lepiej z woda , czy to nie ma wiekszego znaczenia z [...]

mozesz pic razem co do dzialania, u niektorych pierwsze 'efekty' beda widoczne po tygodniu, u innych po 4-5tyg a u innych w ogole ,poniewaz jak kolega wyzej wspomnial kreatyna to tylko dodatek, bez odpowiedniego odzywiania ,treningu a czasem tez regeneracji (zby t malo snu, za czeste trening, brak przerwy pomiedzy kolejnymi planami treningowymi [...]

dokładnie jw ja mam z promaxa obciążenia 2,5kg i on są takie płaskie ale za to o dużej średnicy więc można sobie wyobrazić jak duże muszą być 5kg

No to jest ta, ale widzę że się wyczerpały zapasy :o Ale z tych tańszych ta będzie równie dobra : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Albo: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html (kiedyś miałem opakowanie takiej i bardzo dobra,ale trochę drożej wychodzi) A jak masz więcej kasy to może nawet jabłczan: [...]

Przede wszystkim ankieta działu. Co do samego rozkładu makroskładników, to ja bym to inaczej zrobił. Może zacznij od niższej podaży kcal, zależy, jak jadłeś wcześniej, ale może od 3200 kcal, kalkulatory nie podają dokładnie zapotrzebowania, więc może się okazać, że będziesz spożywał za dużo. Moim zdaniem: -Białko na poziomie 2,5g /kgmc nie jest ci [...]

jak bedizesz cwiczyl dalej to kontuzja moze cie spotkac. Ale ja osobiscie bym zaryzykowal, ostatnio zaryzykowalem i miesiac silki nie widzialem wiec Twoj wybor

no taki zestaw juz na mnie czeka własnie. dobra no to lece z koksem;))Dam znac jak tam spadki po mdrolu, czy duze czy tez nie sie zobaczy. Narazie wszystko elegancko, pieknie poszło, +2,5cm w łapie;) flaki nie bolą i ogolnie jest za***iscie. pozdro

co do m-drola koleszka z sily teraz podjada i powiem szczerze ze nie widzialem go 2 tyg i ma straszny progres!ciekaw jestem tylko jak z utrzymaniem tego

Hvj w taki progres szybki jak spada wiekszość ja jechałem z propem i po skończeniu drola podbiłem propa do 150 i jeszcze 2.5tyg zostało a już spadki minimalne zaważyłem już nigdy nie biore tego syfu hvj w to wbijam ja teraz walcze żeby nie spadało a itak leci minimalnie przy propie 150mg e2d co to kur.wa za srodek poje.bany ten drol dwa razy go [...]

kiedys dawałem 125 teraz brak kasy jak za miecha nadal bedzie dam 125 z wliczona przesylka

paradoksalnie... kiedy cwiczysz miesnie nie rosna (fakt pompuja sie krwia ale to nie jest rownoznaczne z ich faktycznym rozrostem), rosna natomiast od momentu rozpoczecia regeneracji, co z kolei trwa od chwili zakonczenia treningu, i w zaleznosci od intensywnosci, od 2 do 6 dni. Trening wzmaga zapotrzebowanie organizmu na makroskladniki (bialko, [...]

no i bedzie problem póki jescze chodzę do szkoły.. te posiłki to co 2-3h bedę jadł jak mam wolne, a z ilościami to jem ile potrzebuje żeby pojeść ;d

Mialem everlasty na szescie je dostalem :) bo pekly po 2 miechach . Najlepsze sa te na rower z siateczka jak kolega z gory :) Pozdro

j.w. I tak jak kolega pisze. Teraz psychika bedzie działała i zaczną się prawdziwe problemy. Dlatego ja jestem za większą dawką clomidu i wmówieniem sobie, ze trzeba na luzie do tego podejść. Organizm zawsze jakiś czas wraca do siebie. Raz jest to tydzien, raz miesiac .. zalezy od cyklu. Zawsze mozna provironu dać 1-2 tab dziennie :)

Co kroffka nie wierzysz że tyle zrzuciłem? Dla mnie to żaden problem.Równie dobrze moge w ciągu najbliższego miesiąca przytyć te 12 kilo spowrotem lub zrzucić kolejne 5 kilo.Wystarczy chcieć i miec motywacje.A co do aerobów to żadnych nie było bo za zimno na biegi albo rower.Poza tym sądzę że mam do tego chyba talent.Kiedyś jak ćwiczyłem na siłce [...]

dzieki za info ale co do pozostalych bcca i l glutamine ? a czy moge brac tak jak pisze x panda : 2 x dziennie : 30 min przed treningiem i po treningu dzisiaj sie zarejestrowalem,ale ciagle forum przegladam

[...] WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:177 4. WYMIARY:wszystkich nie znam -biceps:43/44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:było kilka głównie meta/ test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:okolice wakacji jak dobrze [...]

okay spox ni ma sprawy ale powiedz mi tylko czy ten 2,25 kg biorac jak powyzej napsiałem mi cos da czy nie ma sensu kupowac... odpisz i daje Ci spokoj:P

msk jezeli robisz krutka przerwe to lepiej wez jablczan a jak przerwa conajmniej 2 miechy to mozesz jeszcze mono .

aferny słuchaj neala dobrze Ci gada, ma pierwszy cykl jeden środek przy dobrej diecie napewno da koledze dobre efekty,a jaki jest wogóle profil kolegi? wiedzą niech sie za koks nie bierze a ciekawe jak z resztą...lepiej nie rozpisuj mu wcale,bo sobie krzywde zrobi, odblok 3tygodnie po ostatniej dece nie 2,po 10tyg na dece odblok powinien byc chyba [...]